ماه

جولای 2017

فواید مصرف امگا ۳ و بهترین منابع غذایی برای تأمین آن

چربی‌های امگا ۳ به‌خاطر خواص ضدالتهابی‌شان فواید بسیاری برای سلامتی دارند. این چربی‌ها به‌طور عمده به‌صورت DHA ،EPA و ALA وجود دارند....
ادامه مطلب

آموزش تصویری ماساژ صورت

اغلب ما تصور می‌کنیم برای جلوگیری از آلودگی پوست‌ صورت‌مان نباید زیاد دست‌هایمان را که طول روز با انواع و اقسام چیزها...
ادامه مطلب

۱۰ عادت مشترک شادترین آدم‌های دنیا

شاد ترین افراد طبق تئوری مارتین سلیگمن، پدر روانشناسی مثبت‌گرا،‌ ۶۰ درصد از میزان شاد بودن ما انسان‌ها به ژن‌ها و محیط زندگی‌...
ادامه مطلب